高雄苓雅區｜樂齡體適能・肌力訓練
專為銀髮族與樂齡族設計的肌力訓練空間
不是要把您變成年輕人的樣子，是讓您蹲得下、起得來、走得穩。 怕受傷、怕跟不上，先來看看也可以。
銀髮友善店家認證
這四件事，都可以自己查
5.0 ★
111 則 Google 評論，零負評。
2026-09-30 實查
高雄市政府認證
「銀髮友善店家」；同區私人健身房中少見。
2F 電梯
多數健身房在地下室或沒有電梯，這一點對長輩很實在。
家屬陪同
開放觀課；看不懂、不放心，都能當場問。
一堂課，只專注一個項目
先聊，先評估
到場先聊聊、先看身體狀況，再決定從哪裡開始。不先賣課。
做到真的會，再往下一個
不趕進度。這一堂做順了，下一堂再往前一點。
教練就在旁邊
動作不對，當場就會被修正；重量與次數，教練看著加。
我們是一間專做銀髮族訓練的健身房，教練群具備國際證照與樂齡訓練經驗。 創辦人說：「老化並不可怕，真正可怕的是老化後的失能——把去醫院的時間拿來陪陪家人。」
真實學員
82 歲的鄭教授
「運動種類非常多，什麼才適合長者？」
從基礎動作開始，一堂一堂累積。
謝媽媽，聽女兒的建議來的
「一次跌倒之後，家人才發現這件事。」
訓練三個多月，動作明顯改善。
沈媽媽，兩年前走進來
「真正的改變，是願意一次又一次踏進來。」
不急著看見成果，先把動作做好。
111 則，全部五星
「這裡最棒的就是舒服！ 上課完全是獨立空間，學員可以很放鬆不會尷尬，捷運出來馬上就到不用繞來繞去找路；要是開車旁邊就有三個停車場超方便 再加上場館乾乾淨淨的，來這裡租場地從來沒踩雷過👍」
「環境寬敞舒適，明亮乾淨！ 教練專業親切，會評估身體狀況，視個人需求安排課程訓練！ 新手不會有壓力！從最基礎的呼吸訓練到正確的發力動作都能學到～👍🏼」
「空間設計很舒服，私教課教室安排也很安靜、不會一大群人混一起～我最喜歡的就是他們每天都會做消毒，這種小細節真的很安心！」
「新開的體適能空間真的很棒！ 設備新穎、環境乾淨，老師跟教練專業又親切 給人很舒適的課程體驗 不論是初學者還是進階運動愛好者 都能在這裡找到適合自己的課程。強烈推薦！」
「在CVJ場租已經一段時間,空間私密,學生特別喜歡這點,交通也超方便,捷運站旁邊,還有停車場,環境乾淨度超高💯這些小細節,對教練和學生來說,都是很大的加分。」
以上是最新幾則；完整內容與最新評論都在 Google 商家檔案。
長輩進得來，也看得清楚
教室在二樓，有電梯可以搭，不必走樓梯。大片落地窗自然採光，迎賓室寬敞、可以坐下來慢慢談；器材多元齊全。
上什麼課
費用一律電話說明，不推銷、不編數字。 建議提前預約，讓我們有足夠時間介紹環境、了解身體狀況，再安排課程。
怎麼找到我們
家屬最常問的幾件事
還有想問的，直接打電話比較快：07-229-3369。
請問需要預約嗎？
請問有哪些課程內容？
請問好停車嗎？
先來電聊聊，或者帶爸媽來看看
我們會先了解身體狀況、介紹環境，再一起決定怎麼開始。